serek wiejski

Na szybko z dzisiaj Jajka sadzone na serze z feta /SFD/2019/3/17/d72b5c77d49a493681963e2033b0c714.jpg Pudding orzechowy /SFD/2019/3/17/5719a9cf61b34f5bb4112e9ed6e2fc7a.jpg Ciastki cioci (na zdjecii brak Lindora i batonu proteinowego Bakaland) /SFD/2019/3/17/6cf9bff70e374e33ac6030c5507194f4.jpg Serek wiejski (shake bez zdjecia) [...]

Wczorajszy dzień Wołowina, batat i pikle /SFD/2019/4/13/2484b81924c24d45bb848bd3d1da329c.jpg Po powrocie z pracy miałem straszną ochotę na serek wiejski z owocami, także wpadł z jogurtem greckim, gruszką, suszoną żurawiną i figą /SFD/2019/4/13/95f0525ead404c209c004e43ed692e38.jpg Jajki z sałatką z warzywek i kiełbasą z cebulą oraz sosem [...]

Ten pudding z czego jak na LC? 200-300g jogurtu greckiego, 30g chia, masla orzechowe, wiórki koksowe, czasami serek wiejski, czasami zmiksuję do środka awokado, do tego wpc i jakieś owoce w stylu jagody/maliny czasem borówki.

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak! Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie ;-)

6/2/2020 Pływanko w ciągu przerwy na lunch i dużo pracy. 1. Mięsko i zimnioki 2. Pancakes z banana, jajek i WPC z Nuttwheye 3. Serek wiejski z warzywkami i kromką chleba woqsnej produkcji /SFD/2020/2/7/58d49d532a01498d8af15f6261ec7bcc.jpg /SFD/2020/2/7/828f09b25c524dd797847214fc38a079.jpg /SFD/2020/2/7/35008d25a0cc4d228f581271282e65c7.jpg

12/2/2020 Kolejny dzień pod kątem dzika :-D 1. Casserole 2. Dzik i bataty 3. Serek wiejski z masłem orzechowym oraz dzik z żółtym serem /SFD/2020/2/13/b8488f6e55524752adee31920cd8602f.jpg /SFD/2020/2/13/1556c4adce194005bf47d89634de5957.jpg

1/3/2020 Dzień rozpoczęty basenem, który mnie zniszczył %-) 1. Owsianka i jabułko 2. Ciastko żony i serek wiejski 3. Kurczak z grila z ziemniaczkami z masłem i coleslawem 4. Kotleciki i fasolka /SFD/2020/3/2/964fe98023544f4eb09ced3154615f0b.jpg /SFD/2020/3/2/b48747aa999146459c7557eabb11bf5e.jpg /SFD/2020/3/2/8f302dacb68a4a1caff51ae5d7ab507b.jpg [...]

17/3/2020 Dojadanie czesciowych resztek z lodówki. 1. Serek wiejski z warzywkami, chleb, batat, kurczak 2. Monster MASH 3. Owsianka z owocami 4. Jajówka /SFD/2020/3/18/efb5e465027c4e2491a48a8a8aea0923.jpg /SFD/2020/3/18/5c12a86c5a88450eb9e11ad0dca48cff.jpg /SFD/2020/3/18/d7921dbe4e4548ef9a7cef73d84c9d3d.jpg [...]

28/3/2020 Dość aktywny dzionek. Dużo kroków i dobroci ;-) 1. Jajki, kanapeczki, serek wiejski 2. Serniczek 3. Monster MASH 4. Sałatka, jogurt grecki z borówkami /SFD/2020/3/29/1a22675919f746d4ab63e46f0e888f0e.jpg /SFD/2020/3/29/595609f3d2174fc6a740b17f8f28d383.jpg /SFD/2020/3/29/8f0ae3340e3340a5ad5246a5eb53f38d.jpg [...]

24/4/2020 Urlopik i było biegane na Ślęży :-) dużo rzeczy ogarnąłem, oddałem AirBike i zakupy w Selgrosie zrobiłem (dowiedziałem się, że nie obowiązują tam godziny dla seniorów). 1. Turbo kawka przed bieganiem 2. Owsianka z WPC, jabułko i Booster 3. Wołowina z ziemniaczkami 4. Serek wiejski z warzywkami i orzechami 5. Deska serów i piwko [...]

2/7/2020 Dzień mocno pracowniczy, dużo pracy projektowej, ale udało się zakończyć :-) popołudniu Swimrun z kumplem i spotkanie z przyjaciółmi. 1. Jajki z boczkiem 2. Salatka gigant z makrelą i kurczakiem 3. Pudding z jogurtu naturalnego, wpc, glyco tor, banana i chia 4. Monster mash 5. Serek wiejski, tufatki i banan [...]

20/7/2020 Dziwne waga + 1,5kg do poprzedniego dnia... Pierożki nabiły %-) 1. Jajki, makrela i boczek 2. Sałatka 3. Ryżanka 4. Serek wiejski z forest fruits in the jelly i wafle ryżowe /SFD/2020/7/21/6e746ee96ab74312b67c532c9bbf71db.jpg /SFD/2020/7/21/cd9e3ae567ce42db9746907ea74bd9b6.jpg /SFD/2020/7/21/1c05cc1ba51e40c19edbbd6bcf7940ea.jpg [...]

6/8/2020 1. Sałatka z makrelą i tuńczykiem 2. Serek wiejski z jabłkiem i wafle ryżowe 3. Leczo z batatem i fasolką 4. Lody /SFD/2020/8/7/6540e3474fde4540be9aa0485f6fa2e4.jpg /SFD/2020/8/7/d51bc6a3128944a8afd6d16115babee2.jpg /SFD/2020/8/7/512fb85f18964c46aed43893dfdf7eb4.jpg /SFD/2020/8/7/a9dbc422936d4d86be06a8d0c72674d1.jpg

ten serek wiejski z jabłkiem z pierwszym momencie myślałem, że święta idą bo wyglądał jak sałatka jarzynowa :-P :-)

Lubie to polaczenie, cynamon + jablko + serek wiejski ;-)

10/8/2020 1. Karkówka z fasolką 2. Jajecznica ze szpinakiem i łososiem 3. Gulasz z wolnowaru 4. Serek wiejski z prażonym jabłkiem /SFD/2020/8/11/14b63e27375648c6894593f76812a17a.jpg /SFD/2020/8/11/327742bc690c4c169df1e4064efcf62c.jpg /SFD/2020/8/11/7ee37a9d44e14989a6e3ba83bc912ce0.jpg /SFD/2020/8/11/5daec3b905f84b7eb44f9e446ca781f4.jpg

11/8/2020 1. Jajki, łosoś, boczek i warzywki 2. Gulasz, fasolka i kiszona 3. Serek wiejski light z owocami 4. Koreańskie Żebro /SFD/2020/8/12/6ce8692ff55a41d7936f9b79879ea693.jpg /SFD/2020/8/12/52e4a63c0afa473eab6def531b042873.jpg /SFD/2020/8/12/04a0addc6cba490ab953b63652f4014f.jpg /SFD/2020/8/12/700977a997674ab1a25f96fc63c6a86c.jpg

22/8/2020 1. Jaglanka 2a. Fish and chips 2b. Gofry z nutellą i ciastki 3. Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorem /SFD/2020/8/23/83b74f89b0fd4a0691e264948d1df7c6.jpg /SFD/2020/8/23/d86d241fe0ab45e4b3db83a8b924652e.jpg /SFD/2020/8/23/bbb02ad7a71346fab3e80f9c54fdedc2.jpg /SFD/2020/8/23/1689edaa87a0419c89211c78516eb737.jpg [...]

2/9/2020 Anabolic Diet dzień 3 1. Omlet z warzywkami 2. Kurczak z warzywkami orientalnymi, jogurt z Almond Cream i Dziko Słodkim Sosem 3. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/9/3/857a8cce5f0443279c5109e89e53edee.jpg /SFD/2020/9/3/a4abdcacb4704465a16c006ed96b5731.jpg /SFD/2020/9/3/77f010f5f0cd4fe1abbabede4da250b9.jpg